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这杯牛奶南瓜羹看着是不是特别有食欲，丝丝柔滑，甜甜润润，无论是早餐、下午茶还是夜宵，都是不错的选择。早餐喝一杯，营养脾胃，补充能量，一个上午都有精神头。我们都知道牛奶营养丰富，高蛋白低胆固醇，富含多种维生素和微量元素，有补肺养胃、生津润肠的作用，所以老人孩子不能缺，我家牛奶和酸奶不断，销量最好，常常用来做面点或者入菜，目的就是多给家人补充一些营养。而且晚睡前也习惯来一杯，晚上喝牛奶有利于休息和睡眠，还有利于钙质的吸收。所以睡眠不好的朋友们可以试试睡前一杯奶，对人体有镇静安神作用，对气血不足、脾胃不和者也有益处。
